瑜伽教练的指导一 (第1/1页)

    

瑜伽教练的指导一

    “真奇怪…明明放在在这里的…”

    佩仪烦躁地在衣架旁翻找着，昨天晚上睡觉前她记得自己明明把瑜伽裤拿出来放在这里，还准备第二天一早带去健身房，但这会儿她几乎把卧室翻遍了还是一无所获。

    眼看快九点了，佩仪无奈，只得随便拿了一条宽松的运动短裤塞进包里匆匆离开了。

    十分钟后，佩仪到了健身房，去更衣室换了运动内衣裤后就进了二楼的瑜伽室，然而里面却不是佩仪上次见到的短发女教练，而是一个年轻的男教练。

    里面已经有两个中年女学员在热身了，男教练见佩仪走进来，似乎是看出了她的疑惑，面带微笑道：“是佩仪小姐吗，我叫阿森，我和晶姐是轮班，所以这周是我来带。”

    另外两位女学员显然已经是上了有一段时间了，阿森让她们自己热完身跟着音乐做动作，然后走到一边指导佩仪热身。

    阿森一边指点着动作一边和佩仪闲聊着，是个很健谈的人，言语也很幽默，很快两人就熟稔了起来。

    “好，接下来是深蹲。”阿森拍拍佩仪的肩示意，佩仪依言改变姿势，在他的口令下做了一组深蹲。

    “你看你的腰，没挺直。”

    阿森说着，自然地将右手搭在佩仪纤细的腰肢上。

    佩仪上身穿的是运动小背心，白皙滑嫩的腰部肌肤完全暴露在外，被男人的整个手掌都贴住，热量源源不断的从手掌传递到腰间皮肤。

    佩仪没有过多留意身上突然多出的那只手，上次的女教练也是这样指导的，所以她任凭男人粗糙的手掌贴在她腰肢上，缓缓吐了口气后挺直腰做了几组深蹲。

    阿森一边轻拍着她的腰，一边嘴上说道：“腰放松一点，对，再放松一点。”目光却在佩仪挺翘圆润的臀上来回扫视。

    做完深蹲后阿森又开始指导佩仪做臀桥。他让佩仪躺在垫子上，双腿曲起，然后用腰臀的力量抬起下身。

    做了前面几个热身动作后，佩仪已经有些累了，她气喘吁吁地做了几组臀桥，阿森一边跟她说话，一边肆意欣赏佩仪玲珑的玉体。

    尤其是那对洁白浑圆，起起伏伏的坚挺酥胸，随着佩仪一次次向上挺臀，雪白滑嫩的乳rou不断颤动着，似乎要从领口里溢出来，看的阿森口干舌燥。

    不仅如此，连短裤也随着佩仪的动作不断向上缩，堆在大腿根部的裤口十分宽松，隐约能看见大半臀rou和白色蕾丝内裤。

    阿森看的眼睛都直了，他忍不住咽了咽口水，随后掩饰性的清了清嗓，然后开始教佩仪瑜伽动作。

    第一个动作是猫伸展式，佩仪听从阿森的指导跪趴在垫子上，她埋着头双臂向前伸直，只有臀部高高翘起，原本宽松的短裤因为她的姿势更加上缩，直接露出了大片雪白挺翘的臀丘以及白色的蕾丝边。

    阿森目光火热地看着，手忍不住在胯间按揉了两下，随后正色道。

    “好时间到了，我们开始第二个姿势。”说着便给佩仪演示了一下姿势，佩仪点点头，随后站起来分开双腿，然后弯下腰，将头往下埋入双腿间，双手抱住两腿。

    然而这个动作对于一般人并不简单，佩仪头刚下到一半，膝盖后面的筋就已经扯着痛了，身子也因为失去重心    摇摇晃晃要往旁边载去，一旁的阿森迫不及待的贴了上来，两手扶住她的小蛮腰。

    “没事吧，我扶着你好了。”

    “好。”

    在阿森的帮助下，佩仪稳住了身子，她忍住痛继续往下，而臀也因此越翘越高，加上阿森故意贴的很近，于是那挺翘丰润的臀部便直接贴上了阿森的胯间。

    阿森早就忍耐不住了，刚感受到那挺翘的臀贴上来之后顿时呼吸一重，胯间硬物猛然胀大，按耐不住地直直的往佩仪臀间顶去。

    佩仪本打算继续向下，突然感觉到臀部贴上了一根又硬又火热的巨物，顿时娇躯一颤，本就因为血液倒流而有些发红的脸更显绯红。