枕上余温（11） (第5/6页)

不犹豫的摊手说：「不炸我也没办法啊！」

    我其实这时困意已经上来了，刚才的几杯奶茶效果已经消失，所以我对mama

    说：「妈，我知道你很想要我再加把劲。但是你知道的，本来晚上睡得就晚，中

    午不补觉的话，下午基本上就废了啊。我们学校对于住校生，中午是强制午觉的。

    我现在都开始犯困了，不睡觉我怕一下午做不了几题。」

    mama犹豫了一下，说：「mama当然知道这个，每到下午大家都会犯困。我请

    教了一个这方面的老师，她指导说午觉最好用短睡眠代替，要是睡足一个多小时

    反而会让下午无精打采。据说超过一小时的午觉会让血液粘稠度提高，肝功能停

    止运转……」

    我听得云里雾里不知所云，mama估计自己也说得自己都煳涂了，她绕开这些

    原理，直接说结果：「总之，传统的午觉不怎么科学。这个老师是我们省体大的

    教授，做过国家射击训练队体能组教练的。她给我说，必须保证晚上睡眠够长、

    够好。」

    我低头看了一眼自己手上戴的运动手环，难怪上周mama说给我这个做庆祝礼

    物，原来这早就在她计划内了啊。

    我抬头看着mama，听她接下来有什么计划。

    「那位老师通过我传给她你的睡眠数据，给你制定了一套改善睡眠方桉。」

    mama突然语气严厉起来：「你认真点听，人家是有真本事的！你以爲尖子班那些

    人各个跳级考大学，我们学校没有对他们进行这些健康管理吗？」

    尖子班和实验班是我们学校最神秘的班级，其条就是要求集体住校。传

    说他们的宿舍都是四室两厅的套房，里面空调洗衣机电视一应俱全，做饭和卫生

    据说爲了培养独立生活的能力都是学生自己轮流负责。

    而且最厉害的是，这些东西基本上相当于全免费。据说年年都有本市的归国

    华侨赞助捐款，一但里面的人考上大学，如果家里条件不好的都不用找什么政府

    资助，直接有人帮你申请企业助学金。

    所以，年年都有大批省内其他市的一流学生转校到我们这里来就读，目标就

    是进入尖子班，获得最好的师资力量和条件。

    曾经对我来说这些隻是传说中的故事，如今不知不觉也拉近了和传闻的距离。

    感情现在的教育竞争，已经激烈到这种程度了。

    不过也是，这些人目标很多都瞄准了国外的大学奖学金，并非和省内抢夺各

    大高校名额。

    我端正了态度，继续听mama的说教。

    「首先，你的睡眠曲线非常不好，入睡速度比较慢，睡着后身体痉挛也太频

    繁强烈。这和睡眠时间太少就有很大关系」mama一本正经的叉着腰严肃的说，我

    极力克制自己目光不往下瞟，避免惹她生气。

    mama掏出手机点开APP给我看曲线数据，她解释说：「这个礼拜你都是从11

    点30开始睡觉，早上六点起床跑步.但是健康手环显示你12点半才睡着，而且质

    量还很低。」

    我心里吐槽说每天完成任务后连洗澡都要争分夺秒，即使如此也再省不出时

    间来睡觉了。

    mama继续说：「老师给你制定的计划是，睡眠时间改爲10点半到六点。有七

    个半小时睡眠，这样可以尽量保证深度睡眠不匆忙。」

    我心里想这感情好啊，给老师点个赞。

    谁知道接下来mama就说：「要想晚上睡得好，午睡就必须取消！这是个相辅

    相成的问题，白天不午睡，晚上的入眠速度和质量是肯定会提高的。」

    我哀嚎了一声，mama没理我，她继续说：「我知道不睡午觉下午会困，所以

    人家老师设计了替代方桉。那就是用非常短的小段睡眠，挺过这个过渡期。直到

    午觉习惯被完全改掉，你的学习效率就会提高。」

    我觉得这很扯澹，但是