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r>然后就一点也不会了。

老者却并不以为意。

他说：“下面我来传授你第七节跳跃运动。”

“好！”

“预备姿势是直立。首先，要跳起，左、右分腿落地，同时两臂胸前平屈，两手半握拳，拳心向下。其次再跳起，还原成直立。第三步还是，跳起，左、右分腿落地，同时两臂经侧至头上击掌。第四部依然是跳起，还原成直立……注意，击掌时，臂要尽量伸直。并且，跳跃动作要定有弹性。五至八同一至四，最后两臂成体前交叉，两手半握拳，掌心向后。”

“唔……”

作者有话要说：广播体cao，的确是一套十分全面的武功啊...

☆、出发

武功低学着老者的样子，上窜下跳。

唔……首先……

老者提示道：“先要跳起，左右分腿落地，两臂胸前平屈，手稍握拳，拳心向下。”

于是武功低照样学来。

“现在来讲一下这其中的奥秘。”老者又道：“左右分腿落地，是为了保证使用者在施展功夫之时足以应对对手突如其来的袭击。双脚一上一下，位于不同层次，那么不管对方从何方过来，都可以以最快的速度踢向对方。两臂胸前平屈，一则能够保护前胸，二则能够快速出招。至于手稍握拳，拳心向下，可想而知，既可变拳，也可变掌，游刃有余。”

“这样……”果然，是非常精妙的功夫啊。

“其次还原，不再多说。”

“嗯……”

“第三，还是跳起，左右分腿落地，双臂高举击掌。”

左右分腿落地已经讲解过了。

武功低问：“双臂高举击掌是为什么呢？”

“这是因为，之前保护前胸，但是，施展轻功之时，敌人经常会从上方进行偷袭。因此，也要密切注意头顶。”

“明白了……”

“现在我将各种变化说与你听。”

“好……”

——接着，老者又详细说明了精要所在，也就是将应对各种状况的方法一一剖析。

武功低没有想到，这一招竟然有这许多说法，放佛开启了一个全新的天地。置身其中，只觉得目之所接，耳之所闻，全都万般新奇。

“你先记下。”最后，老者又道：“要想领悟，仍需时日。”

“我……”武功低道：“我感到只听了这么两个时辰，便已受益匪浅。”

老者微微一笑：“我只打算停留两晚，会与不会，全靠自己。现在我将前三节伸展运动、四肢运动，与扩胸运动说与你听。”

“是……”

“伸展运动，”老者道：“首先，两臂前举，掌心相对。其次，左脚向前一步，重心随着前移，右脚尖点地。注意，左脚向前迈步同时稍微低头，两臂掌心向下，经由身侧移至后下，再向前绕至侧上，掌心仍然相对，抬头，眼看前上方。复次，两臂经前还原直立。”

武功低卖命地学了半天，终于牢记在心。