你还爱他吗_分卷阅读9 首页

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   分卷阅读9 (第2/2页)

,也就吃得更多。所以,你买的吃食都会选择热量高脂肪量大的。可是,如果你饮食均衡的话,荤素搭配好,那么你身体所需要的营养就完全够了,不需要大量的食物去补充了。”

成雪看到牡丹更加困惑的表情,就知道她没有看懂:“举个例子,给你喝清水粥,你可能要喝三到四碗才能饱。可是,如果是白米饭的话,你只需要一碗就够了。”看到牡丹点头,他才接着说道,“菜里不放油,你可能会把一盘菜全部吃完都不够。可是,如果用很多油把菜给泡起来的话,可能你只吃一两口,就够了。”

这个,牡丹就明白了:只要她从酒店带回去的剩菜,她都可以分作两三顿才能吃完;可是,她自己在家炒菜的话,一顿头就吃完了。

“就像你吃一块超市奶油很多的蛋糕,很容易就感觉到饱了。”他记得,牡丹的记忆里面,超市那种奶油很多很腻人的蛋糕,是她最喜欢的小食。

牡丹点点头:她最喜欢买超市打折促销的蛋糕了,买一块送一块,价格还便宜,只要五块钱。

“那我们再来谈谈过度劳累的问题,”成雪换了个姿势,让花道感觉更加舒服些,果真看到他的眉头放松了下来,“人一旦疲惫之后,身体就会陷入了自我保护,就会整体往下坠。这个时候,你肯定是更加不愿意动弹的,将每一分精力都储存在了身体里面。于是,你的身体过度吸收,却不愿意释放出来,自然也就慢慢会变得肥胖。”

牡丹似乎懂了,又似乎没有听懂。

成雪“咳”了一声:“举个不恰当的例子吧,你吃进肚子里的东西,身体舍不得将他们排泄出去,就会全部囤积起来,以备不时之需。那么吸收了过量脂肪的rou体,自然臃肿。而且,绷得太紧的身体,会格外需要高脂肪高热量的食物,做好随时冬眠的准备。”

牡丹点点头,这回听懂了:吃东西是这样,喝水肯定也是这样,说不定连呼吸的空气也这样。

作者有话要说:

减肥这种事情吧,我也是经历过太多次失败。用了十年,最终竟然是不知不觉瘦下来的。现在的目标不是减肥,而是维持!

第7章7.蚕宝宝拼了命才可能蜕变

早晨五点半,床头的闹钟响了。

不过,躲在被窝里面的人儿,却连根头发丝都没有露出来:这天气实在是太冷了,起床是需要勇气的。

“滴”的一声,空调自个儿给自个儿开机了!随着机身运作的轰鸣,房间温度开始往上升!

不过,显然,定下闹钟的人,很是了解这种赖床的行为,也绝对不会惯着床上人赖床的毛病!

响了两分钟的闹钟,突然间停了?

牡丹心里面警铃大作:坏了,遭殃了!

根据她的经验,每次只要她稍微赖床,那么什么被子自个儿飞了、床突然做翻身运动了、窗户自个儿开了、门在做左右摇摆动作了各种稀奇古怪的情况,都会发生。

“哗”地掀开被子,牡丹就赶紧坐起来,随意抓了床头的衣服,正反都来不及看了,抓起来就往头上套!

可惜,已经迟了

“哗”的一声,装着冰水混合物的洗脸盆,将牡丹以及整张床都浇得湿透





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