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    的娃，记得回去多吃点，下次再跑快点。”

“是，我一定多多吃饭。”肖琛闻也才是一个十三岁的孩子，完全没有听出来先生是在打趣他，还真以为先生是在安慰他呢。

说起来这群学生里，最大的也才十四五岁，最小的五六岁的都有。

不过陈述也只要求十岁以上的学生每天跑后山，而十岁以下的孩子只需要每天跑cao场几圈就可以了。

而且早上锻炼也都是住宿生才有的待遇，住的进的或者是附近村子里的走读生，早上是不需要跑山锻炼的，因为他们每天早上从家里到出院，一路走来也算是锻炼了。

“院长，蒋文耀现在已经瘦下来了，什么时候能跟我一起晨练了呀。”甲班的班长曹学敏问道。

陈述想了想，“暂时还不行，还得等一段时间。”

蒋文耀从来到书院后，他每天都会安排好固定的时间，带蒋文耀做锻炼减肥。

另外还让专门请了一个人给蒋文耀做减肥餐。

这两个月里，经过运动锻炼和饮食控制，蒋文耀从一百六十多斤减到如今的一百二十斤左右。

其实直播商城里有减肥药，并且效果非常好，一颗减肥药能减五斤，而且还不是立即瘦下去，而是吃下去半个月的时间见效，这样一来到也不是太引人注目，而且瘦下去后，终身不反弹。

但是陈述没有这么做，除了减肥药太贵的原因外，还有他觉得可以先用运动和饮食来试试。

如果效果不佳后，再做考虑。

结果倒是喜人，蒋文耀自己也很努力，每天陈述怎么安排他就怎么做，就算是再累他也咬牙坚持。

而在饮食这块同样如此，首先他原来三顿不离的rou，现在已经控制只有中午一顿，而且还是限量，并且还是瘦rou多肥rou少，或者是没有肥rou。

就算是他想吃肥rou想的流清口水，他也控制住自己的嘴，坚决不去小食堂点小炒。

他这样坚持还是有结果的，第一个月就捡下去三十斤。

从原来胖的看不清五官的脸变成一个能看清五官，并且开起来觉得是婴儿肥的脸。

中途他回家了一趟，蒋家人见到他差点都没有认出来，蒋阿么和蒋夫郎直接抱着蒋文耀嚎啕大哭，说他瘦成这个样子，不晓得是遭了多大罪。

直呼不去书院受这个罪，但是被蒋文耀自己劝下来了。

就连一向坚硬的蒋老爷，看着明显消瘦的儿子，也也红了眼眶，背着家人摸了眼睛里的眼泪。

但是他没有说让蒋文耀不去书院的话，只是拍了拍儿子的肩膀，说：“好样的，不愧是老子我的儿子。”

就这样蒋文耀在家一家人的关心下，待了两天，回书院时，蒋阿么和蒋夫郎又是哭的肝肠寸断。

蒋文耀自己也红了眼眶，他其实也想留在家里，但是想想以前因为身体肥胖而遭受的白眼和嫌弃侮辱的话。

他咬牙擦干眼泪转身上了马车。

到了第二个月，明显就没有第一个月那么有效果了，只减下了十来斤。

看着如今九岁，身高一米三左右，重一百二十左右的蒋文耀，经过锻炼了这两个月，的确减了很多，看外形也不如以往那么胖，但是明显还是比同龄人还是很胖了。

但是陈述觉得这个体重还是有点偏高，至少要控制到一百一以内才算正常。

因此他觉得再减十斤下去就可以了