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    尽量少吃含卡路里比较少的食物。像翠玉刚才端过来的梅菜扣rou，很多娘娘为了体型是碰也不碰的。

而羽灵正在养伤期间，就应该多吃rou，骨头这类的补充胶原蛋白的食物，把身体亏损的地方补回来。

运行了一个周天后，身体暖洋洋的。羽灵查了下体内的经络，是偏寒体质，那么寒性食物要尽量少吃，或者不吃。

因为现在正是夏天，宫内的瓜果比较多，羽灵让另一个丫鬟秋红去厨房讨要了些南瓜，煮南瓜粥喝。

熙和宫里有小厨房，倒是可以要些种子来，自给自足。小青菜的成熟期很短，熙和宫有块地是朝北的，夏天酷暑难当，那块地就可以发挥到了很好的功效。

整地，作畦，洒下种子，弄上腐熟的有机肥料，浇透水，大概一个月时间就能吃到新鲜的青菜了！羽灵再让熙和宫的太监在边上种了些香葱，韭菜，以后就算御膳房的厨娘刁难，也不用怕了，自给自足，活的自在！

养伤期间，羽灵将种地的义务交到首领太监小康的头上，除了每日必要的吃喝拉撒睡和养伤以外，羽灵都在修炼。

用了内功修炼方法，十五天羽灵就免去了在床上继续躺着。收了功后，羽灵想到了跟自己一同穿越过来的萧寒，问道：“0023，求告知萧主管穿越成什么人物了？”

☆、第185章皇贵妃的心愿（10）

0023消失了一阵子后，久违的机械声音响起。“萧寒已经穿成了你目前任务的哥哥陆寒！”

羽灵：……大神，你穿越就穿越了，干嘛要跟我家偶像同名！一想到面对的是一座随时会咆哮的火山，羽灵满头黑线。

“0023，任务商城有没有手机，我想联络萧寒。”

0023说道：“没有，你的权限还达不到对讲模式。羽灵，就算有手机，在这个封建的古代，要是被有心人听了去，分分钟把你绑在火架上烧死。保险起见，建议你先提升自己的实力。你现在能应对的也就是女主，宋元一人。”

言之有理，0023说的很对，她要是打电话被别人听见了，被眼中钉盯上了，绝对死的透透的。那么为今之计，也只能等上三个月，等戚飞扬回来了。

接下来的三个月时间，羽灵给自己制定了一整套训练步骤，白天跑步，锻炼身体，种菜，晚上练。

真气在体内流转三个月后，在丹田内形成气海。随便挥出去一拳，虎虎生风，大树应声而倒。自保的能力有了，只是不知道古代的武功有没有厉害。

羽灵顺带着连轻功也练了，练了轻功，身轻如燕，耳聪目明，身体棒棒哒。

三个月后，戚飞扬带着他的后宫团浩浩荡荡的从别院回来了，羽灵也解了禁足。

按照皇宫规矩，羽灵得天不亮起来，到皇后娘娘住的地方去请安，喝早茶。

翠玉拿来一叠衣服，恭恭敬敬说道:“娘娘你看看，今天要穿什么？”

羽灵打量了下宿主衣橱柜里面出来的衣服，花花绿绿的，都很艳俗，宿主人年轻啊，脸型圆圆的，笑起来有小酒窝，很可爱的类型，偏偏穿艳俗的衣服，档次拉低了不少。

怪不得戚飞扬会对女主宋元情有独钟，感情是宿主不太懂男人喜欢什么类型的女子！

手指翻阅了一件又一件衣服，终于找到一件天青色的翠烟衫，一条月白色的褶子裙，拿了条束身的腰带，羽灵转身去了