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    隔壁的雷叔叔穿着短袖从屋内出来，苏秦光看着他露出的一双臂膀，便忍不住打了个冷颤。

他真的不冷吗？真是身体好啊。

波波也打了个冷颤：“雷叔叔，您不冷啊？”

雷宏摇头说：“不冷。走吧姑娘们，先跟我去热身。”

三人跟着雷宏下楼，在楼下开阔的地方做了一会儿热身运动。波波累得上气不接下气，苏秦也觉得做热身运动已经够累，结果雷宏说：“好，接下来我们跑五公里。”

苏秦：“……哈？”

波波：“？？”

雷宏嘴里塞着口哨，带着她们在前面跑，王琳紧跟雷宏身后，而苏秦体力还算不错，紧跟母亲身后。波波因为体能不行，落了他们好长一截。

王琳精神焕发地紧跟雷宏，跑了三公里回身，发现女儿已经落了好长一截，波波已经成了一个小黑点。她停留在原地高抬腿，吸气呼气，冲着女儿喊：“苏苏！加油！还有两公里！”

苏秦：“…………”妈呀，还有两公里！！

她看着自己老妈，觉得她疯了，是什么让一个曾经跑两步就喘的女人，变成了今天这样，跑三公里依然精神焕发的样子？

是老妈的爱情吗？

跑完五公里，苏秦和波波靠在小区的一颗树上，喉咙里似乎惯着冰冷的血腥味，她和波波面色惨白，好不容缓过来，雷宏招手让她们上楼：“去我家。”

波波一颤，瞪大眼睛：“干啥啊雷叔叔？”

雷宏：“热身结束，去练防身术。”

苏秦：“？？what？？我们刚才跑了五公里是热身？？”

雷宏点头嗯了一声，带着三位女士进了自己家。

雷宏家三室一厅，他将大卧室和阳台打通，成了一个训练房，里面有练拳的设施。雷宏取来一块垫子，在中间铺开，说：“拳击是靠力量，真的要防身，不适合你们女孩子。我可以教你们几招实际的。阿琳，你上来。苏秦波波，你们退后。”

雷宏和王琳站在中间，已经练过一段时间的王琳有些攻击技巧，但力道仍然不够。但她的技巧动作也很标准，足够示范。雷宏放缓动作接住她的攻击，而就在这时候，身材小巧的王琳来到强壮男人的后背，采用了柔术里的裸绞，利用胳膊，将男人的脖子紧紧绞住。

苏秦和波波看他们演示，觉得惊心动魄地，明明是个瘦弱的女人，可用了这招，却总有一种她要将雷宏的脖子勒断的错觉。

演示完毕，雷宏跟她们讲解技巧：“这一招呢，在你们的手臂有了力气之后，一旦你锁死对方，会非常致命，平时练习的时候也要注意，不要误伤同伴。”

苏秦试了下雷宏教的动作，上手很快，可她毕竟力量比较小，想锁死雷宏很费劲儿。苏秦忽然对强化自己很感兴趣，觉得可以练两手防身用。

*

中午，苏秦和波波腰酸背痛，累瘫在了沙发上。雷宏和王琳则在餐厅包饺子。

王琳有一搭没一搭地跟雷宏吐槽两个姑娘体质不行，雷宏调笑说：“你当初比她们可好不了多少。”

王琳有点不好意思：“咳……你怎么老拆台呢？”

苏秦因为学业忙工作忙，很少关心家里的事。她望着餐厅那对儿老年人，一脸疑惑地问波波：“我妈和雷叔叔，怎么回事啊？”

“就那回事儿喽，就差